美容・健康

1. 

   2015.10.25

   夜も眠れない「むずむず脚症候群」の改善方法２つ

   私は数か月前、「むずむず脚症候群」を発症しました。眠りに落ちる頃になると、脚がピクッとしたり、かゆいわけでもないけど、虫がはうような、非常に不快な感覚で、目…

2. 

   2015.10.4

   【第一回目】ファスティングで得られた１３の嬉しい効果

   9月1日より、衝動にかられてノリでファスティングに突入しました。これまでは「今日１日は何も食べないでおこう！」と思っても夕方頃には、「ここまで我慢したか…

3. 

   2015.09.27

   マクロビレアチーズケーキのレシピに挑戦【失敗と検証と考察】

   私の健康話をいつも聞いてくれるいとこが、とってもナイスなレシピを送ってくれました。無塩料理☆超濃厚マクロビレアチーズケーキ使用食材はこちら。豆腐…

4. 

   2015.09.22

   肉抜き22日目。効果と感想。

   実は９月１日からファスティング（断食療法）を始めてまして、断食の話はまた別の機会に書くとして、今回はファスティングと同時に必然的に始まった肉抜きにつ…

5. 

   2015.04.17

   【美容検証】朝３分冷水シャワー1

   何かの動画で見た健康法。冷水シャワーのやり方朝起きたら冷水を３分ぐらい浴びるというもの。噂される効果・細胞が活性化する。・体が丈夫になって風邪ひ…