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美容・健康
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夜も眠れない「むずむず脚症候群」の改善方法２つ
私は数か月前、「むずむず脚症候群」を発症しました。眠りに落ちる頃になると、脚がピクッとしたり、かゆいわけでもないけど、虫がはうような、非常に不快な感覚で、目…
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【第一回目】ファスティングで得られた１３の嬉しい効果
9月1日より、衝動にかられてノリでファスティングに突入しました。これまでは「今日１日は何も食べないでおこう！」と思っても夕方頃には、「ここまで我慢したか…
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マクロビレアチーズケーキのレシピに挑戦【失敗と検証と考察】
私の健康話をいつも聞いてくれるいとこが、とってもナイスなレシピを送ってくれました。無塩料理☆超濃厚マクロビレアチーズケーキ使用食材はこちら。豆腐…
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肉抜き22日目。効果と感想。
実は９月１日からファスティング（断食療法）を始めてまして、断食の話はまた別の機会に書くとして、今回はファスティングと同時に必然的に始まった肉抜きにつ…
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【美容検証】朝３分冷水シャワー1
何かの動画で見た健康法。冷水シャワーのやり方朝起きたら冷水を３分ぐらい浴びるというもの。噂される効果・細胞が活性化する。・体が丈夫になって風邪ひ…
